食事

心療内科、精神科、メンタルクリニック、１カ月待ちでも予約をしよう

心療内科、精神科、メンタルクリニックの選び方、予約が１カ月先でも予約して目標をつくりましょう。精神科関連の本を読んで理解を深め、心を軽くしませんか。栄養のことも見直してみて、１カ月をのりきりましょう。

大人女子の健康管理

サンスター「緑でサラナ」だけでは効果無し？の理由

人間ドッグでコレステロール値が高いと指摘され、コレステロールを下げるために、食事と運動に取り組み、基準値近くまで下がりました。　普段の生活にプラスしてやってみたこと2つ、よくない習慣をマイナスすること2つについて、解説します。 ...

大人女子のダイエット大人女子の健康管理